การวิ่งเล่นกับสุนัขเป็นวิธีที่ดีในการผสมผสานการฝึกกีฬาเข้ากับการพักผ่อนและช่วงเวลาแห่งการสมรู้ร่วมคิดกับสัตว์ของคุณ ฝึกฝนมากขึ้นเรื่อย ๆ กิจกรรมนี้ซึ่งปัจจุบันเรียกว่า "คานิครอส" มีข้อดีหลายประการสำหรับสุนัขสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามโปรดใช้ความระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการเพื่อปรับใช้แนวปฏิบัติที่ดี ค้นพบสิ่งเหล่านี้ในไฟล์ฉบับสมบูรณ์นี้
ทำไมต้องวิ่งกับสุนัขของคุณ?
การวิ่งเล่นกับสุนัขของคุณมีข้อดีหลายประการ นี่คือบางส่วน:
- รักษาสุขภาพ : การวิ่งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมสำหรับทั้งมนุษย์และสุนัขในการมีสุขภาพที่ดี รักษาและเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนักและมีส่วนร่วมในการขจัดความเครียด
- ลดน้ำหนัก : ความเสี่ยงของโรคอ้วนเกี่ยวข้องกับสุนัขมากพอ ๆ กับมนุษย์ การวิ่งสองคนเหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคอ้วนเพราะช่วยให้ทุกคนสามารถเผาผลาญแคลอรี่และรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้
- การออกนอกบ้านสำหรับทุกคน : มนุษย์และสัตว์ต้องออกไปเดินเล่นทุกวันและออกแรงด้วยตัวเอง การวิ่งระยะสั้นทำให้ผู้ชายสามารถเดินหรือวิ่งได้และสุนัขจะปล่อยไอน้ำออกมา ทั้งหมดในขณะที่อากาศเปลี่ยน!
- เพื่อแบ่งปันช่วงเวลาแห่งการสมรู้ร่วมคิด : การแบ่งปันช่วงเวลานี้กับสุนัขของคุณเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างความผูกพันและพัฒนาสายสัมพันธ์ที่แท้จริง การแบ่งปันเกมของเขาจะช่วยกระตุ้นและกระตุ้นซึ่งกันและกัน สุนัขของคุณจะพร้อมและยินดีที่จะปล่อยไอน้ำออกไปเสมอดังนั้นเขาจึงสามารถกระตุ้นให้คุณออกไปข้างนอกและทำแบบเดียวกันได้แม้ว่าจะไม่มีแรงจูงใจก็ตาม นอกจากนี้เขาจะสนับสนุนให้คุณก้าวข้ามตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ก้าวทันเขา โค้ชในอุดมคติ! ไม่ต้องพูดถึงว่าเป็นพันธมิตรทางเลือกสำหรับผู้หญิงที่ต้องการวิ่งอย่างปลอดภัย
- วิธีที่จะทำให้การศึกษาของเขาสมบูรณ์แบบ : สุนัขของคุณจะชอบแบ่งปันช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายกับคุณและเขาจะชอบฟังคุณมากขึ้นเมื่อเขาใช้ชีวิตได้ดี ที่บ้านเขาจะใจเย็นและเปิดกว้างมากขึ้น
คุณเชื่อหรือไม่? สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มต้น!
ฝึกฝน Canicross: คำแนะนำและแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของเรา
อย่างไรก็ตามการฝึกคานิครอสต้องใช้ความระมัดระวัง นี่คือเคล็ดลับและแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการสร้าง
อย่าวิ่งเล่นกับสุนัขตัวใดตัวหนึ่ง
ขออภัยไม่อนุญาตให้วิ่งกับสุนัขทุกตัวและภายใต้เงื่อนไขทั้งหมด โดยทั่วไปแล้วสัตว์เลี้ยงของคุณควรมีสุขภาพที่ดีและมีขนาดกลางถึงขนาดใหญ่
โดยสรุปอย่าวิ่งเล่นกับสุนัขของคุณหาก:
- เขายังเด็กเกินไป : ลูกสุนัขตัวเล็กยังไม่โต การฝึกวิ่งอาจนำไปสู่ปัญหาข้อต่อที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ซึ่งอาจสร้างความพิการที่ร้ายแรงเมื่อคุณโตขึ้น อย่างน้อยก็รอจนกว่าเขาจะถึงขวบปีแรก
- เขามีน้ำหนักเกินอย่างมาก : สุนัขที่อ้วนหรือมีน้ำหนักเกินมากไม่สามารถวิ่งได้โดยไม่เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและระบบทางเดินหายใจ ชอบเดินในขณะที่น้ำหนักลดลงเล็กน้อยจากนั้นค่อยๆเริ่มวิ่ง
- มันมีขนาดที่โอ่อ่ามากโดยทั่วไปสุนัขตัวใหญ่และแข็งแรงจะมีน้ำหนักมาก การวิ่งไม่ใช่กิจกรรมสำหรับพวกเขา ชอบเดิน
- เขามีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหัวใจและ / หรือข้อต่อหรือความเจ็บป่วยซึ่งไม่อนุญาตให้เขาออกแรงอย่างหนัก
- มันร้อนเกินไป : หลีกเลี่ยงอากาศร้อนที่จะวิ่งกับสุนัขของคุณเพราะเขาไม่มีความเป็นไปได้ที่จะควบคุมอุณหภูมิร่างกายของเขาด้วยการระบายเหงื่อซึ่งแตกต่างจากคุณ คุณจะทำให้เขาเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดด
- เขาเป็นของสุนัขสายพันธุ์ brachycephalicกล่าวคือปากกระบอกปืนแบน สุนัขสายพันธุ์เหล่านี้ไม่มีความสามารถในการหายใจที่ดีและไม่สามารถฝึกการออกแรงทางกายภาพเป็นเวลานานได้
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดให้ฝึกฝนการเล่นคานิคครอสทีละน้อยโดยปรับให้เข้ากับความสามารถของสัตว์เลี้ยงของคุณ ให้เวลาเขาทำความคุ้นเคยและปรับปรุงตัวก่อนที่จะลงแข่งขันวิ่งมาราธอน สุดท้ายขอคำแนะนำจากสัตวแพทย์หากสัตว์ของคุณไม่เคยร่วมวิ่งกับคุณเลย
แนวทางปฏิบัติที่ดีในการวิ่งกับสุนัขของคุณ
อย่ากระโดดข้ามข้ามคืนโดยไม่ได้เตรียมตัว เช่นเดียวกับคุณสุนัขของคุณก็ต้องการที่จะรับภาระของเขาในกิจกรรมใหม่นี้และเริ่มต้นเบา ๆ ก่อนที่จะก้าวไปข้างหน้า
ดังนั้นเริ่มต้นด้วยการแข่งขันสั้น ๆ ง่ายๆบนพื้นราบ เพิ่มเวลาการแข่งขันและความยากของภูมิประเทศทีละเล็กทีละน้อย แต่จะค่อยๆและเคารพความสามารถของสัตว์ของคุณ การแข่งขันสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับความก้าวหน้า การฝึกควรค่อยเป็นค่อยไป การเริ่มต้นด้วยการเดินเร็วถือเป็นการประนีประนอมที่ดี
อย่าวิ่งหลังอาหาร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เริ่มต้นก่อนที่สุนัขของคุณจะกินหรือรออย่างน้อย 3 ชั่วโมงหลังอาหารมื้อสุดท้าย มิฉะนั้นเขาอาจมีอาการคลื่นไส้หรืออิจฉาริษยา
หลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดในแต่ละวันเพราะสุนัขของคุณจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคลมแดด ในฤดูร้อนควรออกไปข้างนอกในตอนเช้าหรือตอนเย็นเพื่อไม่ให้เกิดความเสี่ยงใด ๆ
เคล็ดลับประจำวัน
- เคารพความสามารถของสัตว์เลี้ยงของคุณเสมอ
- ให้เขาก้าวหน้าตามจังหวะของเขาเอง
- ห้ามนำออกวิ่งนานเกิน 7 ถึง 8 กม.
- ตรวจสุขภาพสุนัขของคุณเป็นประจำขณะวิ่ง หากเขาแสดงอาการเหนื่อยล้าให้หยุดเพราะเขาจะพยายามติดตามคุณโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
- ชอบเส้นทางและพื้นผิวที่นุ่มนวลกับถนนและพื้นแข็ง
- ควรมีน้ำดื่มสักขวดเพื่อเติมความสดชื่นในกรณีที่เป็นลมแดด
- หากคุณวิ่งไปในสถานที่ที่พลุกพล่านหรืออันตรายให้สุนัขของคุณใส่สายจูง
- มาพร้อมกับกิจกรรมนี้ด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณภาพ
- ตรวจสอบว่าสัตว์เลี้ยงของคุณไม่อ่อนเพลียเกินไปหลังการแข่งขัน ถ้าเขาเหนื่อยมากให้ลดความหนักลงในเวลาต่อไปนี้ ตรวจสอบแผ่นอิเล็กโทรดและเสื้อโค้ทเพื่อหาบาดแผลศัตรูพืชและสไปค์เล็ต
เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม
- สายรัด: เลือกสายรัดที่มีขนาดเหมาะสมกับขนาดสัตว์ของคุณ - อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากผู้ขายที่เชี่ยวชาญเพราะสุนัขของคุณจะวิ่งได้อย่างสบายตัวมากกว่ามีปลอกคอ
- สายจูงสำหรับการแข่งรถ: ชอบสายจูงที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการแข่งรถที่มีระบบดูดซับแรงกระแทก พวกมันรักษากระดูกของสุนัขของคุณให้เหมือนกับร่างกายของคุณโดยจำกัดความเสี่ยงต่อการกระตุก
- เข็มขัด: คุณจะพบสายพานคานิครอสในร้านเฉพาะ เหมาะกับการวิ่งมากกว่าเพราะหลีกเลี่ยงการออกแรงที่แขนไหล่และหลังมากเกินไป ติดสายจูงดูดซับแรงกระแทกและคุณสามารถวิ่งได้อย่างปลอดภัย
แข่งดี!